انواع ترس ها در رابطه با ترس از مرگ

ترس از ناشناخته‌ها

ترس از مرگ یا تاناتو فوبیا ممکن است در ترس از ناشناخته ریشه داشته باشد. این بخشی طبیعی از شرایط انسانی است که می‌خواهد جهان اطراف خود را بشناسد و درک کند و بداند پس از مرگ چه اتفاقی می‌افتد، با اینکه تا زمانیکه هنوز زنده هستیم، آن جهان نمی‌تواند برایمان ثابت شود.

افراد باهوش اغلب در معرض خطر بیشتری برای این نوع از ترس از مرگ هستند، همانند افرادی که به اعتقادات فلسفی و مذهبی خود زیاد می‌اندیشند.

ترس از دست دادن کنترل

مانند کسب دانش، کنترل چیزی است که انسان‌ها برای به‌دست آوردن آن در تلاشند. با این حال، عمل مرگ کاملا خارج از کنترل هر کسی است. کسانی که از دست دادن کنترل بعد از مرگ می‌ترسند، از طریق مراقبت‌های دقیق و گاه بسیار شدید سلامت و دیگر مراسم مذهبی سعی می کنند این ترس را از بین ببرند.

با گذشت زمان، دیده می‌شود که چگونه افراد مبتلا به این نوع ترس از مرگ ممکن است در معرض اختلال وسواس فکری، هیپوکاندریا (اضطراب سلامتی) و حتی تفکرات وهمی باشند.

درد، بیماری یا از دست دادن عزت

بعضی از مردم با وجو اینکه آشکارا از مرگ می‌ترسند، در حقیقت از مرگ به خودی خود نمی‌هراسند. در عوض، آنها از شرایطی که مرگ را احاطه می‌کند وحشت دارند. آنها ممکن است از درد عاجزکننده و رنج و بیماری ناتوان‌کننده یا حتی از دست رفتن شأن و منزلت‌شان ترس داشته باشند. این نوع ترس از مرگ از طریق بررسی دقیق مشخصات ترس، مشخص شود و برای از بین بردن آن روش های متفاوتی توسط درمانگران استفاده می شود.

بسیاری از افراد مبتلا به این نوع ترس از نازوفوبیا، هیپوخاندریازیس یا سایر اختلالات سوماتوفرم رنج می‌برند.

نگرانی درباره خویشاوندان

بسیاری از افرادی که از ترس از مرگ رنج می‌برند، تقریبا از اینکه پس از مرگ برای خانواده‌هایشان چه اتفاقی می‌افتد، نگرانند.

این حالت در والدین جدید، والدین مجرد و پرستار کودکان بسیار رایج است. آنها ممکن است نگران باشند که خانواده آنها از لحاظ مالی رنج می‌برد یا اینکه هیچکس نخواهد بود که از آنها مراقبت کند.

ترس از مرگ در کودکان

ترس از مرگ در کودکان می‌تواند برای والدین حالتی ویرانگر باشد، اما این جریان بخشی سالم از رشد طبیعی آنهاست. کودکان به طور کلی از مکانیسم‌های دفاعی، اعتقادات مذهبی و درک مرگ که به بزرگسالان کمک می‌کند، نمی‌توانند استفاده کنند. آنها نمی‌توانند زمان را کاملا درک کنند، و برای آنها دشوار است که قبول کنند که گاهی اوقات انسان‌ها آنها را ترک می‌کنند و دوباره می‌آیند.

این عوامل می‌توانند کودکان را به یک مفهوم وحشتناک از مرگ هدایت کند. اینکه این مدل ترس یک فوبیا محسوب می‌شود یا نه، بستگی به شدت و مدت زمان آن دارد.

فوبیاها به طور کلی در کودکان تا وقتی که بیش از شش ماه حالت مورد نظر را نداشته باشند تشخیص داده نمی شود و نیازی به درمان آن نیست. اما اگر این نشانه ها بیش از شش ماه در کودک مشاهده شد، کودک احتمالا مبتلا به فوبیا بوده و برای تشخیص و از بین بردن ترس کودک باید به روانشناس مراجعه شود.

علائم و نشانه های تشخیص ترس از مرگ یا تاناتو فوبیا

برای این که بدانیم چگونه ترس از مرگ را از بین ببریم ابتدا باید علائم آن را بشناسیم. علائم تاناتو فوبیا یا ترس از مرگ ممکن است در هر زمان و حالتی وجود نداشته باشد و تنها در مواقعی که فرد شروع به فکر کردن به مرگ خود یا عزیزان خود می‌نماید، رخ دهد. شایع‌ترین علائم بیماری روانی ترس از مرگ به شرح ذیل می‌باشند:

• حملات ناگهانی و مکرر
• افزایش اضطراب
• سرگیجه
• عرق کردن
• تپش قلب یا ضربان نامنظم قلب
• حالت تهوع
• دل درد
• احساس گرسنگی یا درد معده
• افسردگی
• حساس شدن به دمای گرم یا سرد هوا

البته به غیر از علائم فوق، ممکن است علائم عاطفی نیز در این افراد رخ دهد که در زیر به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

• دوری از دوستان و خانواده برای مدت زمان طولانی
• عصبانیت
• احساس ناراحتی
• پریشانی
• احساس گناه
• نگرانی مداوم

عوامل تشدید کننده ی ترس از مرگ

برخی از عوامل هستند که احتمال ابتلا به بیماری روانی ترس از مرگ را در افراد افزایش می‌دهند، در زیر به معرفی و بررسی این موارد خواهیم پرداخت:

سن

اوج اضطراب مرگ معمولا در سن 20 سالگی رخ می‌دهد و هر چه سن بالاتر می‌رود، این اضطراب کمرنگ‌تر و در نهایت از بین خواهد رفت، اما افراد مسن‌تر ترس از فرآیند مرگ دارند.

جنسیت

بر اساس تحقیقات انجام شده، زنان بیشتر از مردان نسبت به مرگ عزیزان و پیامدهای مرگ آن‌ها می‌ترسند.

افراد دارای والدین سالخورده

افرادی که والدین سالخوده و از سن گذشته‌ای دارند، بیشتر به فرآیند مرگ و پیامدهای آن فکر می‌کنند، به همین علت احتمال ابتلا به بیماری روانی ترس از مرگ در آن‌ها بیشتر است.